3 Raisons d'opter pour un mode de vie sans alcool

Nous avons une connexion profonde avec nos corps. Tout dans nos corps, des envies de ce petit plaisir après le travail avec votre chocolat préféré aux papillons dans votre ventre que vous ressentez en voyant celui que vous aimez, existe pour une raison. C'est à nous d'écouter ce dont nos corps ont besoin.

Ce que nous mettons dans nos corps peut les faire réagir de manière significative. Boire des boissons chargées de sucre peut sembler bon au début, mais nos corps peuvent protester plus tard de différentes manières. Il en va de même pour la consommation de boissons fortement alcoolisées.

Parlons des nombreuses raisons de siroter des boissons sans sucre et sans alcool plutôt que leurs homologues sucrées et alcoolisées.

La dépendance excessive à l'alcool cause de nombreux problèmes de santé

Beaucoup de gens pensent au foie lorsqu'ils envisagent les effets de l'alcool sur le corps. Il est vrai que l'alcool affecte le foie, y compris en provoquant des troubles liés au foie comme la cirrhose et le cancer du foie. Mais l'alcool affecte presque toutes les parties de votre corps.

Votre cerveau ? L'alcool augmente votre risque d'accident vasculaire cérébral. Votre système gastro-intestinal ? L'alcool peut contribuer à un « intestin perméable », dans lequel les intestins laissent passer des toxines dans le corps et nuisent à votre tractus gastro-intestinal. Votre cœur ? L'alcool affaiblit votre muscle cardiaque, augmente votre pression artérielle à des niveaux dangereux et accroît votre risque de maladie cardiaque. Tous ces problèmes ne sont que la surface des dommages que l'utilisation de l'alcool inflige à votre corps.

OMS avertit qu'aucune quantité d'alcool n'est sans danger pour la consommation

Vous pensez peut-être : « Oui, tous ces problèmes de santé se produisent, mais seulement chez les personnes qui boivent beaucoup. » Eh bien, ce n'est pas tout à fait vrai. Certaines maladies, comme la cirrhose, ont tendance à se produire en raison d'une surconsommation. Mais l'Organisation mondiale de la santé (OMS) avertit qu'il n'existe pas de consommation d'alcool sans risque.

L'alcool est toxique, psychoactif et produit une dépendance, ce qui suffirait à inciter beaucoup de gens à s'en éloigner. Mais le danger de l'alcool est plus profond que cela. L'alcool est un cancérogène de groupe 1, le groupe à risque le plus élevé. D'autres cancérogènes de groupe 1 ? L'amiante et les radiations.

L'alcool cause au moins sept types de cancer. Ces effets cancérigènes ne s'activent pas ou ne s'éteignent pas magiquement en fonction de la quantité d'alcool que vous buvez. Toute consommation d'alcool vous expose à un risque.

L'alcool peut nuire mentalement autant que physiquement.

L'alcool est un dépresseur, ce qui ne signifie pas nécessairement qu'il cause la dépression. Ce que cela signifie, c'est qu'il perturbe les neurotransmetteurs dans votre cerveau, affectant vos pensées, vos sentiments ou vos comportements. Pour certaines personnes, boire de l'alcool les aide à « se lâcher ». Ils se sentent immédiatement plus détendus et moins anxieux. Mais pas pour longtemps.

Ces premiers effets s'estompent rapidement. Pour ceux qui ont des problèmes de santé mentale comme la dépression ou l'anxiété, l'alcool aggrave souvent les choses à long terme. 

Il convient également de noter qu'il existe plusieurs façons de développer une dépendance à l'alcool. Les personnes qui pourraient se qualifier de « buveurs sociaux », consommant de l'alcool uniquement entre amis ou lors de rassemblements, peuvent se retrouver sur une pente glissante. Il peut soudainement devenir difficile de séparer les deux, menant à un sentiment de besoin d'alcool dans certaines situations. 

3 raisons de siroter sans sucre

Boire des boissons sucrées est lié à la prise de poids et aux maladies liées au poids

Maintenir un poids santé affecte de nombreux aspects de votre santé, y compris votre risque de maladies comme le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Mais les personnes qui boivent régulièrement des boissons sucrées sont plus susceptibles d'être en surpoids ou obèses et d'avoir un risque accru pour ces maladies. 

Les boissons sucrées sont riches en calories, mais faibles en satiété. Cela signifie que lorsque vous buvez une boisson sucrée, vous ne comblez pas réellement votre faim, même si vous consommez des calories, ce qui peut entraîner une surconsommation de calories.

Les boissons sucrées abîment vos dents

Vous avez probablement entendu dire que le sucre n'est pas bon pour vos dents. Mais peignons un tableau de combien vos dents n'aiment pas les boissons sucrées. Le nombre de boissons sucrées que vous buvez par jour est lié à la probabilité que vous perdiez des dents permanentes et au nombre de dents que vous perdez. Plus vous consommez de boissons sucrées ? Plus vous êtes susceptible de perdre des dents. Et cela ne prend pas des années, ni même des décennies, pour voir ces effets. Les jeunes adultes sont tout aussi susceptibles de perdre des dents à cause des boissons sucrées que les adultes plus âgés.

Les boissons sucrées sont liées à des complications de santé surprenantes

Bien que nous ayons déjà discuté de la façon dont les boissons sucrées entraînent une prise de poids, ce qui peut causer diverses maladies, toutes les maladies causées par la consommation de boissons sucrées ne se produisent pas en raison de la prise de poids. Considérez les résultats selon lesquels boire des boissons sucrées est lié à l'asthme. Une étude a révélé que les personnes qui boivent deux boissons sucrées ou plus par jour sont plus susceptibles de développer de l'asthme. Mais, de manière intéressante, ce risque était beaucoup plus prononcé dans le groupe d'adultes non obèses de l'étude par rapport au groupe d'adultes obèses. Vous pouvez être dans une fourchette de poids saine et éprouver de nombreuses complications de santé dues à une dépendance aux boissons sucrées.

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Le sucre et l'alcool n'ont pas à être invités à la fête lorsque vous cherchez à célébrer. Au lieu de cela, célébrez à votre manière en écoutant votre corps et en lui donnant ce dont il a besoin. En devenant sans sucre et sans alcool, vous pouvez savourer le moment sans sacrifier la satisfaction. 

Bien que l'alcool et le sucre ne devraient être consommés qu'avec modération, si tant est qu'ils soient consommés, BEAU VIVA est conçu pour être consommé sans modération. Avec peu de sucre, peu de calories et sans alcool, le rosé pétillant de BEAU VIVA est une célébration dans chaque verre, une que votre corps adorera. Pas de compromis sur le goût, et pas de compromis sur votre santé.

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