3 raisons de renoncer à l’alcool

Nous avons un lien profond avec notre corps. Tout ce qui se passe dans notre corps, des envies de cette gourmandise après le travail — votre chocolat préféré — aux papillons dans l’estomac que vous ressentez en voyant la personne que vous aimez, a une raison d’être. À nous d’écouter ce dont notre corps a besoin.

Ce que nous ingérons peut provoquer de nombreuses réactions de la part de notre corps. Les boissons riches en sucre peuvent avoir bon goût au début, mais notre corps peut ensuite protester de bien des façons. Il en va de même pour la consommation de boissons fortement alcoolisées.

Parlons des nombreuses raisons de siroter des boissons sans sucre et sans alcool plutôt que leurs équivalents sucrés et alcoolisés.

La consommation excessive d’alcool entraîne de nombreux problèmes de santé

Beaucoup de gens pensent au foie lorsqu’ils réfléchissent aux effets de l’alcool sur le corps. Il est vrai que l’alcool affecte le foie et peut provoquer des troubles hépatiques comme la cirrhose et le cancer du foie. Mais l’alcool affecte presque toutes les parties de votre corps.

Votre cerveau ? L’alcool augmente le risque d’AVC. Votre système gastro-intestinal ? L’alcool peut contribuer à une « perméabilité intestinale », phénomène au cours duquel les intestins laissent pénétrer des toxines dans l’organisme et endommagent votre appareil digestif. Votre cœur ? L’alcool affaiblit le muscle cardiaque, fait monter votre tension artérielle à des niveaux dangereux et augmente le risque de maladie cardiaque. Tous ces problèmes ne représentent qu’un aperçu des dommages que la consommation d’alcool inflige à votre corps.

L’OMS avertit qu’aucune quantité d’alcool n’est sans danger

Vous pensez peut-être : « Oui, tous ces problèmes de santé surviennent, mais seulement chez les personnes qui boivent beaucoup. » Eh bien, ce n’est pas tout à fait vrai. Certaines maladies, comme la cirrhose, sont généralement dues à une consommation excessive. Mais l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) avertit qu’il n’existe pas de consommation d’alcool sans danger.

L’alcool est toxique, psychoactif et susceptible d’entraîner une dépendance, ce qui suffirait à inciter beaucoup de personnes à l’éviter. Mais le danger de l’alcool va encore plus loin. L’alcool est un agent cancérogène du groupe 1, le groupe présentant le risque le plus élevé. Parmi les autres agents cancérogènes du groupe 1 figurent l’amiante et les rayonnements.

L’alcool provoque au moins sept types de cancer. Ces effets cancérogènes ne s’activent ni ne s’éteignent comme par magie selon la quantité d’alcool que vous buvez. Toute consommation d’alcool vous expose à un risque.

L’alcool peut nuire à la santé mentale autant qu’à la santé physique.

L’alcool est un dépresseur, ce qui ne signifie pas nécessairement qu’il provoque une dépression. Cela signifie qu’il perturbe les neurotransmetteurs de votre cerveau et affecte vos pensées, vos émotions ou vos comportements. Chez certaines personnes, boire de l’alcool les aide à « se lâcher ». Elles se sentent immédiatement plus détendues et moins anxieuses. Mais pas pour longtemps.

Ces premiers effets s’estompent rapidement. Pour les personnes confrontées à des difficultés de santé mentale comme la dépression ou l’anxiété, l’alcool aggrave souvent la situation à long terme. 

Il convient également de noter qu’il existe plus d’une façon de développer une dépendance à l’alcool. Les personnes qui se décrivent comme de simples « buveurs mondains », ne consommant de l’alcool qu’avec leurs amis ou lors de rassemblements, peuvent se retrouver sur une pente glissante. Il peut soudainement devenir difficile de dissocier les deux, ce qui donne l’impression d’avoir besoin d’alcool dans certaines situations. 

3 raisons de siroter sans sucre

La consommation de boissons sucrées est liée à la prise de poids et aux maladies associées au poids

Le maintien d’un poids sain influe sur de nombreux aspects de votre santé, notamment sur votre risque de maladies comme le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Mais les personnes qui consomment régulièrement des boissons sucrées sont plus susceptibles d’être en surpoids ou obèses et présentent un risque accru de développer ces maladies. 

Les boissons sucrées sont riches en calories, mais pauvres en pouvoir rassasiant. Cela signifie que lorsque vous buvez une boisson sucrée, vous ne comblez pas réellement votre faim, même si vous consommez des calories, ce qui peut entraîner une consommation excessive de calories.

Les boissons sucrées font pourrir vos dents

Vous avez probablement déjà entendu dire que le sucre n’est pas bon pour vos dents. Mais imaginons à quel point vos dents n’apprécient pas les boissons sucrées. Le nombre de boissons sucrées que vous buvez chaque jour est lié à la probabilité de perdre des dents définitives ainsi qu’au nombre de dents que vous perdez. Plus vous consommez de boissons sucrées, plus vous risquez de perdre des dents. Et il ne faut pas attendre des années, voire des décennies, pour observer ces effets. Les jeunes adultes sont tout aussi susceptibles que les adultes plus âgés de perdre des dents à cause des boissons sucrées.

Les boissons sucrées sont liées à des complications de santé surprenantes

Bien que nous ayons déjà expliqué que les boissons sucrées favorisent la prise de poids, laquelle peut entraîner diverses maladies, toutes les maladies causées par la consommation de boissons riches en sucre ne sont pas dues à la prise de poids. Prenons par exemple les résultats montrant que la consommation de boissons sucrées est liée à l’asthme. Une étude a révélé que les personnes qui boivent au moins deux boissons sucrées par jour sont plus susceptibles de développer de l’asthme. Mais, fait intéressant, ce risque était bien plus marqué chez les adultes non obèses de l’étude que chez les adultes obèses. Vous pouvez avoir un poids considéré comme sain et tout de même subir de nombreuses complications de santé liées à une consommation régulière de boissons sucrées.

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Le sucre et l’alcool n’ont pas besoin d’être invités à la fête lorsque vous souhaitez célébrer. Célébrez plutôt à votre façon en écoutant votre corps et en lui donnant ce dont il a besoin. En optant pour des boissons sans sucre et sans alcool, vous pouvez savourer l’instant sans renoncer au plaisir. 

Bien que l’alcool et le sucre ne devraient être consommés qu’avec modération, voire pas du tout, BEAU VIVA est conçu pour être consommé sans modération. Avec peu de sucre, peu de calories et sans alcool, le rosé pétillant BEAU VIVA est une célébration dans chaque verre, que votre corps appréciera. Aucun compromis sur le goût, ni sur votre santé.

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